• Anne-Cathrine Blegvad

Når man mister fodfæste efter en skilsmisse.

Opdateret: apr. 20



Når man går fra hinanden efter mange år og måske har man fælles børn, oplever mange at de bliver ramt af krise, massiv krise.

Det kan egentlig ske uanset om det er en fælles beslutning eller hvis man er blevet forladt. Man mister sit fodfæste og skal genopfinde sig selv og sin hverdag på ny.

Nogle er rigtig gode til at give omsorg, vise hensyn og samarbejde om børn og praktik efter en skilsmisse.

Men det er langt fra alle der er gode til dette.

Dengang jeg selv blev skilt, blev jeg kastet ud i en krise.

Jeg havde samarbejdsvanskeligheder med min eksmand om børn, praktik, ja alt.

Jeg var sikker på at jeg var ved at blive vanvittig.

Jeg følte en enorm afmagt.

Jeg gik på biblioteket, der måtte findes en bog om den svære skilsmisse, hvordan man samarbejder med en som ikke vil samarbejde?

Hvad gør man af sig selv, når Statsforvaltningen har lange behandlingstider og retten har flere måneders ventetid?

Jeg fandt ingen bøger med den information, jeg havde brug for.

Der var kun bøger som handlede om hvordan man fik "den gode skilsmisse".

Bøger med billeder af en hel familie rundt om et bord. En far, mor og børn.

Det er nok anderledes idag.

Men jeg følte mig så forkert og alene.

Som en fiasko.

Jeg kunne ikke finde ud af at være gift og endnu værre ,jeg kunne ikke finde ud af at blive skilt!

Hvad kunne jeg overhovedet finde ud af?


Idag ved jeg, at jeg ikke er den eneste som står i den situation.

Jeg er ikke alene.

Der er også er andre, der har svært ved at blive skilt.

Der har svært ved at få samarbejdet til at køre.

Jeg ved at man med den rette hjælp, kan klare sig igennem trods alt.

Man kan komme ud på den anden side.

Man kan få en hverdag til at fungere.

Man kan blive glad igen, måske ligefrem lykkelig.

Men hvordan gør man det? Der er ikke nogen klar køreplan. Men her er ihvertfald et par gode råd.


  • Husk det bliver bedre. Men det tager tid.

Det tager tid at genfinde sig selv og lande igen.

Det tager tid at få en hverdag til at fungere.

Det tager tid før børnene igen finder deres fødder i den nye hverdag med nye rutiner og hyppige skift.

  • Du er ikke alene.

Det er vigtigt at have nogen at tale med.

En som forstår dig og som du er tryg ved.

Det er ikke sundt at gå med tanker om at være en fiasko, at være utilstrækkelig eller forkert. Går du med de tanker alt for længe, kan det medføre skamfølelse og ensomhed.

Så tal med nogen i dit netværk, som du stoler på.

En som ikke dømmer dig og som giver dig omsorg.

  • Find en måde at passe på dig selv i det svære samarbejde.

Hvordan skal du kommunikere, hvad skal du svare på og hvordan.

Hvordan sikrer du de gode overleveringer.

Hvordan tager du flest hensyn til børnene.

Det vigtigste og største ansvar vi har som voksne der bliver skilt, det er at tage hensyn til børnene og deres kærlighed til begge forældre.

Vær respektfuld overfor den anden forældre, husk børnene kommer let i klemme.

Derfor er det også vigtigt, at du taler med andre om din vrede og sorg.


Har du brug for at tale med nogen og få hjælp til at komme igennem skilsmissen.

At genfinde dig selv og få en hverdag til at fungere igen. Du er velkommen i min praksis i Nordsjælland Holte.

Book tid


0 visninger

KONTAKT

Adresse:

Vedbæk Stationsvej 21 B, 1 tv

2950 Vedbæk

Danmark​​

E-mail: 

blegvad@protonmail.com

Tlf: 

+45 30 21 95 21

  • Sort Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

FIND VEJ

OM ANNE-CATHRINE BLEGVAD

Cand. psych. aut. og specialist i psykiatri.