Psykisk vold: Det lyder banalt når du forklarer det. Men det er det ikke

Du ved godt at noget er galt. Du kan bare ikke sætte ord på det. Og når du forsøger, lyder det som ingenting. Læs her hvorfor det er præcis sådan psykisk vold virker.

Det er en af de sætninger jeg hører oftest i min praksis.

Ikke fra mennesker der er i tvivl om de har det svært. Men fra mennesker der har det svært og ikke kan sige det højt. Ikke engang til sig selv.

Fordi der ikke er noget at pege på. Ingen slår dem. Ingen råber. Ingen episoder de kan vise frem. Der er bare en fornemmelse. En konstant, lav, udmattende fornemmelse af at noget er galt.

Og så tvivlen. Måske er det mig. Måske er jeg for følsom. Måske er det ikke så slemt.

Sådan ser psykisk vold faktisk ud

Psykisk vold ser ikke ud som i filmene. Det er sjældent højlydt. Det er sjældent åbenlyst. Det er oftest noget der sker langsomt, stille og systematisk.

Det er stemningen i rummet der skifter og du ved ikke hvorfor. Det er måden du automatisk scanner hans ansigt når du træder ind ad døren. Det er de ord du vælger med omhu, fordi du ved hvilke der er sikre.

Det er at undskylde for ting du ikke har gjort. At tilpasse dig for at bevare roen. At give efter, ikke fordi du mener det, men fordi kamp koster mere end fred.

Psykisk vold er ikke det, der sker i de store øjeblikke. Det er det, der sker imellem dem.

Derfor lyder det banalt når du forsøger at forklare det

Du sætter dig ned med en veninde. Forsøger at forklare hvad der sker. Og mens du taler, kan du høre dig selv.

Han kiggede på mig på en bestemt måde. Han sagde noget der lød som en joke. Han glemte noget jeg havde sagt.

Hun nikker. Men du kan se at hun ikke forstår hvorfor det er et problem.

Det er fordi det lyder som ingenting. Hver episode for sig lyder som ingenting. Det er det akkumulerede pres der er umuligt at forklare på fem minutter over en kop kaffe.

Så du går hjem og tænker: måske overdriver jeg. Men hun forstod det ikke, fordi psykisk vold ikke giver mening udefra. Ikke fordi det ikke er virkeligt.

» Læs mere om kurset Bliv fri af psykisk vold her

Det er ikke kun det svære der holder dig fast

Der er noget ingen fortæller dig om psykisk vold. Det er ikke kun det hårde der er svært at forlade. Det er også det gode.

Fordi imellem de tunge perioder er der øjeblikke, hvor han er den person du elskede. Nærværende. Blid. Sjov. Og i de øjeblikke tænker du: se, det her er ham. Måske er det bedre nu.

Det øjeblik alene kan holde dig i et forhold i årevis.

De gode perioder ændrer ikke mønstret. De er en del af det.

Når det får et navn, begynder noget at flytte sig

Over 300 har taget mit kursus Bliv fri af psykisk vold. Ikke fordi de var sikre på, at det var psykisk vold. Men fordi de havde en fornemmelse. Og kurset gav dem den afklaring som de søgte. Du behøver ikke være 100% sikker. Du behøver bare have en fornemmelse. Det er nok til at starte. Kom i gang med kurset Bliv fri af psykisk vold her - >