• Anne-Cathrine Blegvad

Omfavn din sårbarhed og skab nærhed med andre

Opdateret: apr. 20


Vi er mange, der søger kærligheden og den eneste ene.

Andre forsøger at holde fast i kærligheden til den, de er sammen med.

Men hvordan får man en kærlig relation til andre mennesker?

Hvorfor er der nogen, der lykkes med kærlighed og andre, der ikke gør?


Tilhørsforhold er netop grundstenen i menneskers liv.

Det er derfor, vi er her.

For at føle os forbundet.


Man skal elske sig selv før man kan elske andre.

Professor og sociolog Brené Brown fra University of Houston har forsket i tilhørsforhold og kærlighed.


Brené Brown udførte et omfattende studie om at føle tilhørsforhold til andre mennesker.


Hun opdelte, de tusinde personer, som hun talte med, i to grupper.

Den ene gruppe var de som havde en stærk følelse af kærlighed og tilhørsforhold og den anden gruppe måtte kæmpe for det.

Hun fandt, at kun en variabel adskilte de to grupper.

De, der følte en stærk kærlighed og tilhørsforhold, var også de, der følte at de var værdige til kærlighed.


Hvad var fællesnævneren for de, der følte sig værdige til kærlighed?

Brené Brown fandt, at de havde 4 ting tilfælles.

  • De havde modet til at være uperfekte.

  • De gav omsorg overfor sig selv, før de gav omsorg til andre.

  • De var autentiske. Det vil sige, de havde sluppet, hvem de burde være og istedet var de tro mod sig selv.

  • De havde modet til at være sårbare, fordi de mente, at sårbarheden gjorde dem smukke.

På baggrund af studiet har Brené Brown opsat 3 gode råd til et liv med mere livskvalitet:

  • At blive set, virkelig set som både sårbart og autentisk menneske.

  • At elske med hele hjertet også selvom der ikke er nogen garantier.

  • At fokusere på taknemmelighed og glæde.

Ønsker du hjælp til at være mere tro mod dig selv, mere autentisk. Arbejde med dit selvværd og føle dig værdig til kærlighed.

Book tid.


Har du fået lyst til at høre mere om Brené Browns Tedtalk, så lyt med her:



0 visninger

KONTAKT

Adresse:

Vedbæk Stationsvej 21 B, 1 tv

2950 Vedbæk

Danmark​​

E-mail: 

blegvad@protonmail.com

Tlf: 

+45 30 21 95 21

  • Sort Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

FIND VEJ

OM ANNE-CATHRINE BLEGVAD

Cand. psych. aut. og specialist i psykiatri.